العسل والرجيم

شارك الموضوع

العسل الطبيعيّ يعتبر العسل الطبيعي من أقدم الأطعمة التي عرفها الإنسان منذ القدم، واعتمد عليها كمصدر أساسي في الغذاء والعلاج قبل أن يعرف غيره من الأطعمة والمأكولات، والعسل يستخلص من رحيق الزهور، وهو ذو قوامٍ سميك وحلوة المذاق، أمّا بالنسبة إلى لونه فهو ناتج بشكل أساسي من المكونات الذائبة فيه، ومن الجدير بالذكر أن لون العسل الناتج يخضع لتأثير درجات الحرارة العالية، حيث يكون العسل ذا لون داكن إذا تعرض لدرجات الحرارة العالية مثل العسل الجبلي، ومما يميّز العسل عن غيره من المواد احتواؤه على الكثير من العناصر الغذائية اللازمة لصحة جسم الإنسان، حيث يحتوي على أحماض أمينية يصل عددها إلى خمسة عشرحمضاً أهمها حمض الآلانين والسارين، إضافة لقدرته العلاجية في شفاء العديد من الأمراض، وفي هذا المقال سنقوم بالحديث عن بعض فوائد أكل العسل على الريق للريجيم، إضافة إلى فوائده المتعددة في شفاء الأمراض. فوائد تناول العسل على الريق للرجيم أجمعت الكثير من الدراسات الحديثة على فوائد العسل الكثيرة، وكان من آخر هذه البحوث والدراسات هي تلك المتعلقة بقدرة العسل على التنحيف وإنقاص الوزن، فبالرغم من حلاوة طعم العسل لاحتوائه على العديد من السكريات، إلا أنّه يمتاز بمقدرته العالية في التخلص من الوزن الوزن الزائد، ولعل أهمّ ما يكسب العسل هذه الخاصية هو احتواؤه على تلك الكميات الكبيرة من الفيتامينات والتي تمد الجسم بالطاقة لفترات طويلة وتعطيه شعوراً بالشبع، حيث تحتوي ملعقة العسل الواحدة على 90 سعراً حرارياً، والتي تكفيه بشكل يومي للتنحيف، مع الانتباه لضرورة تناولها على الريق. وصفات العسل للرجيم وصفة العسل مع الماء الساخن: حيث إن تناول ملعقة واحدة من العسل في كوب من الماء الساخن، بشكل يوميّ كلّ صباح على الريق، يساهم في حرق الدهون الزائدة وتنحيف الجسم السمين. وصفة العسل والليمون: تتم من خلال خلط ملعقة من العسل، مع ملعقتين من عصير الليمون، وكوب من الماء الدافيء، حيث إنّ تناول هذه الوصفة بشكل يوميّ على الريق يساعد في إنقاص الوزن وإزالة الدهون المتراكمة في الجسم. وصفة العسل والقرفة: حيث إنّ خلط ملعقة صغيرة من العسل، وملعقة من القرفة في كوب من الماء الدافيء، يعمل على إنقاص الوزن الزائد في جسم الإنسان، إضافة إلى قدرة هذه الوصفة على تحسين عملية الهضم في الجسم، حيث إنّ خليط العسل مع القرفة يمنعان تراكم الدهون الضارّة في الجسم ويمنحان الشعور الكافي بالشبع.